Qual a melhor forma de se viver com saúde?
Como médico ouço esta pergunta freqüentemente. Muitos atribuem a vida saudável a uma alimentação rica e nutritiva. Outros a prática regular de esportes. Por fim outros dizem que para se obter uma vida saudável é importante a abstenção de bebidas alcoólicas e do fumo.
Embora todos tenham uma certa razão, o principal instrumento para se ter uma vida saudável é normalmente esquecido e muitas vezes até negligenciado.
Diversos cientistas comprovam o fato de que quando uma pessoa é bem humorada, ela fica menos doente e tende a viver mais anos. Um dos fatores que parece favorecer isto é o fato de que, quando a pessoa está feliz, sua produção de leucócitos aumenta, quando comparado a das pessoas tristes. Pessoas mais felizes se recuperam mais rapidamente das cirurgias, tem menor incidência de câncer e maior longevidade.
Estudos com pessoas longevas de países tão diferentes como Japão, Itália e os Estados Unidos, mostram que as pessoas que vivem mais têm em comum a ocupação com diversas atividades e o bom humor, ou seja, as mentes ocupadas, e uma forma positiva de encarar a vida.
Assim, se você quiser viver com saúde, e por muitos anos, comece a seguir estas dicas dos centenários: não ocupe a mente com seus problemas. Ocupe-a com atividades que necessitem sua atenção, pois assim você não terá tempo para pensar em coisas ruins. E sorria sempre, afinal, a saúde começa com um belo sorriso.
Altamiro Vilhena
Médico pediatra do HCSA e da Casa do Índio de Roraima
Mestre em DST pela UFF
BLOG: IMPRESSÕES AMAZÔNICAS
Escrito por P. B. 
